改善炎症问题，如炎症痤疮、特应性皮炎、类风湿性关节炎——可能无效；

改善痛经——可能无效；

经前综合征、更年期、月经不调等激素问题——可能无效。

月见草，为桃金娘目柳叶菜科月见草属的一个植物种（看过哈利波特应该对桃金娘不陌生），别名还有晚樱草、待霄草、山芝麻、野芝麻（名字真够两极的...后俩听着这么接地气），被誉为“本世纪发现的最重要的营养药物”（并不是这样...）。

拉丁学名为Oenothera biennis，英文名为Evening Primrose，我们今天的主角月见草油一般就写作Evening Primrose Oil，缩写为EPO。

月见草原产于欧洲和北美的植物，美洲原住民很早就用它的叶子、根等部位来治疗瘀伤、皮肤等问题。

现在依然各个部位的提取物都有使用，但绝大部分主要还是月见草油，是由月见草种子提取而得。

所以，说月见草一句应用历史悠久还是没问题的。我们生活接触利用月见草油比较多的领域可能就是保健品，然后还有护肤品。

对的，护肤领域里它虽然不如保健领域那么赫赫有名，但也算是一个常见成分。举个比较有代表性的护肤品例子，像科颜氏夜间修护精华就含有月见草油，不过护肤品不是今天的重点，我们最后再说。

在详细分析前，三爷先列举一下宣称的月见草油功效，后面再结合有效成分和实验证据说说到底有没有这个功效。

改善慢性炎症，如特性应皮炎、类风湿性关节炎；

改善经前综合症（PMS）；

减缓月经期间乳房疼痛；

调节内分泌；

缓解痛经、月经不调；

改善炎症痤疮等皮肤问题。

瞧一瞧，简直就是女性之友有咩有，所以网称月见草、蔓越莓和圣洁莓为“女性三宝”，堪称女性的闺蜜

（另外两个泥萌想看咱们后面再讲）。

月见草（油）的活性成分

月见草植物全株的常见成分是脂肪酸、酚酸和类黄酮，种子的部分还含有蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，所以最值得研究的生物活性化合物来源就是种子。

月见草种子中约含有20%的油，通常使用冷榨方法得到月见草油，油的活性成分主要有脂肪醇、脂肪酸、甾醇和多酚，研究重点主要放在组分比例最高的脂肪酸上，尤其是不饱和脂肪酸。

月见草油含有非常高比例的亚油酸（70~74%）和γ-亚麻酸（8-10％），除此之外还有棕榈酸、油酸、硬脂酸、肉豆蔻酸等。