关于“学生时代”，相信大家都有一个共同记忆——每次被老师罚抄，抄着抄着就发现自己竟然开始“不认得字”。最近“语义饱和”这个概念在网络上频频被热议，对于这种“大脑罢工”的现象，很多人都感觉“既熟悉，又陌生”。

  语义饱和>> 大脑关注部分而产生整体疏离

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  大脑关注部分而产生整体疏离

  一个字看久了觉得不认识？明明都是自己熟悉的字，却像火星文一样陌生？在大量阅读重复的字时，忽然在某个瞬间，觉得这个字很别扭，以至于严重怀疑自己的眼睛出了问题——这种“陌生感”对于我们而言，可谓相当熟悉了。

  这种感觉早在1907年，就被现代心理学博士玛格丽特所发现。“语义饱和”这个概念，最早出现于西方人的研究中，他们号称“当一个单词被重复多遍，它就变得面目模糊，发音可疑，意义不明”。这种“字变得难认”的有趣现象，在我们方方正正的中国字中，也同样出现了。

  当大脑同时接收到太多重复的刺激时，会不自主地只对字的某一部分产生注意，以致对字的整体产生疏离。为此，有研究者认为字词的辨认涉及三个环节，首先是字词产生“字形”的视觉信号，简单地说，就是我们看到了这个字写在纸上的样子；其次将“字形”的视觉信号转化为对应的“语义”；最后是在“语义”层面上进行思维活动。

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  重复信息读取致同一神经元疲劳

  “语义饱和”并非一个狭义的概念，有研究发现，神经系统有一个固有特点，如果短时间发生多次重复的刺激，就会引起神经活动的抑制。形象一点来说，就是神经活动也是会“疲倦”的。

  “如果长时间盯着这个字或者单词看，那么相同神经信号，就会重复刺激同一个区域的神经元细胞，导致反复读取记忆数据库中的储存信息。”中山大学中山医学院神经科学研究中心的蒋斌教授告诉记者，这种重复刺激和重复信息读取，会诱导同一神经元产生疲劳。这种现象在日常生活中相当常见，一个熟人的照片、熟悉的地点，看久了也会突然有陌生的感觉跑出来。蒋斌教授举例，如果长时间待在充满香味或臭味的空间，我们对这个味道的感觉也会因为渐渐习惯而消失。因为嗅觉感受器以及传导嗅觉的传入神经，持续接收到了相同的刺激，所以也会渐渐被抑制，这就是所谓的“适应”——入芝兰室，久而不闻其香。

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  防止大脑“罢工”有妙招

  高效紧张的生活状态，让很多人如同上了发条一般，不停地忙碌着。研究发现，长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力，伤害大脑，让我们更迟钝。

  “懒于用脑、过度用脑、沉默寡言、少动多静、睡眠不足等，都会影响我们的神经系统的正常运转。而长期酗酒或吸毒，更会对我们的神经系统造成伤害。”蒋斌教授特别强调，酒精造成神经系统过多兴奋或麻痹，引起神经衰弱，大脑组织萎缩；而吸毒对人体的中枢神经系统产生严重毒害，导致精神萎靡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、妄想、 定向障碍等。“要想保持大脑思路清晰，就要保持良好的生活习惯，戒酒和远离毒品。”

  此外，蒋斌教授还提到，良好充足的睡眠，也是调整神经系统功能的得力方法。睡眠时，大脑会整理我们整天的想法和白天学习的内容，让不重要的记忆被清理掉，让想要保留的记忆得到加强。

  毋庸置疑，只有在具备“最充足脑力”的情况下，才有可能顺利完成所有任务。             黄 岚