仙女们晚上好

健博一姐上线

今天突然感伤，想问问仙女，你是在哪一刻突然意识到，自己的青春结束了。拿一姐自己来讲，小学时候开始听周杰伦，不谦虚的讲，他的每一首歌一姐都会唱。

墙上都贴上了他的海报，一姐那时候总是陷入沉思，如果自己能嫁给jay就好了。但是又一想，他都20多岁了，我只不过是个十岁出头的孩子啊，咋可能，还是成全他跟蔡依林在一起吧。

知道后来，他娶了昆凌，当得知昆凌只比我大一岁的时候，有种世界崩塌的感觉，原来年龄不是问题（当然也不能忽视其他硬性条件嘻嘻嘻），我当时竟然如此轻易地放弃了梦想！瞬间觉得青春结束了...

anyway，现在杰伦幸福就是最好的。今天一姐看到昆凌出来参加活动，毕竟大嫂，脸又立体又精致，是真的美艳。

但眼尖的一姐竟然发现了个bug，昆凌的斜方肌是咋滴啦？

而且她右肩膀的斜方肌要明显比左边突出。

侧面来看甚至更灾难了，马上就要形成颈后大包的趋势辽。

一姐隔着屏幕都能感觉到酸痛，甚至想给她按一按。难道是因为怀了宝宝需要抱孩子导致的？

不甘心的一姐又去翻了翻昆凌的其他照片。

发现她这个问题已经不是一天两天了。

一张俯视图看昆凌紧张的上斜方肌。

甚至带的脖子都有点前倾。

这张精修过的侧面图更加明显看出，她的后背其实已经形成了弧形。

尤其是在怀孕期间，加重了这种体态。

感觉已经跟娜扎不相上下了，那为啥之前没发现她的体态问题呢？

其实要说昆凌，赢就赢在了她的直角肩，肩膀线条锋利，在视觉上会一定程度地弱化斜方肌的强壮。

再加上她本身比较瘦，穿一些容易遮挡的衣服就轻而易举地避开了斜方肌的bug。

但穿这种肩部线条柔软的衣服，还是能明显感觉到是溜肩的。

虽然之前一姐一直强调，上斜方肌的过度紧张是由于下斜方肌较弱，以及一些不良体态导致的，但其实你的脖子部位的胸锁乳突肌短缩，也会导致上斜方肌的紧张。

两块肌肉 一根神经

斜方肌大家都很熟悉了，它分为两部分，一部分就是我们经常紧张的斜方肌上束，另一部分就是延伸到背部的斜方肌下束。一般上斜方紧张，下斜方一定是拉长且无力的状态。

但其实，上斜方肌除了连接肩膀，还连接到脖子，所以如果仅仅考虑肩膀原因，是完全解决不了上斜方紧张的问题。

所以，今天另一个主角就是胸锁乳突肌，它连接了锁骨和颞骨。负责我们头前伸、左右旋转，以及提起胸廓的功能。

大家可以试着做一做提起胸廓的动作（深深吸气），巧的是胸廓提起的时候，斜方肌也是运动的，有点类似耸肩的动作。