今天的羊被女明星的“敬业”程度，着实震惊、佩服到了。

舒淇参加新综艺《忘不了餐厅》和老搭档黄渤再次相聚，老友相聚个顶个的会抖包袱，画面温馨又搞笑。

但在点菜环节，舒淇却说自己：生的不吃、甜品不吃、辣的不吃、肉不吃。

那还能吃啥？？？

等等，那舒淇之前在社交网络花式晒美食图，可都是甜品、肉啊···这是实锤了自己之前都是摆拍吗？

其实舒淇之前在《中餐厅》里就被网友注意到舒淇几乎没动过筷子，有一天甚至没吃午餐，就晚上喝了点红酒。

说到这里，羊就有一个疑问了，为啥女明星明明就不吃，但都执着于给自己立吃货人设？舒淇微博搜关键词“吃”能搜出几十条。

被网友质疑还老不高兴的转发给自己证明真吃了！

许晴vlog说自己几乎天天吃这么一大桌子早餐，还呵呵笑称自己可真是个小吃货，然而她就吃了一片萝卜、一口咖啡，视频就结束了···

陈乔恩自称超级爱吃，经纪人说对她说过最多的一句话就是：你别再吃了！但是陈乔恩165cm却只有90斤···

这些女明星们是觉得我们观众不长脑子，会相信你们的鬼话吗！！！

当然，舒淇的三不吃可能是配合节目组抛梗，在黄渤说我们这红烧肉做得特别好，舒淇也顺势说那就来一份吧。

但甜品舒淇是真的一口没吃，不止舒淇极其克制不吃甜食，一众女星别瞅着各种晒美食图，其实私底下都不吃甜食。

除了怕长胖，最重要的是为了抗糖化，怕肤色暗沉、发黄！

今天羊就和你们好好唠一唠，为什么要抗糖化，尤其是女明星们为啥不肯吃甜食。

（唐嫣这冰淇淋举了一路，愣是一口没吃）

平常的抗氧化主要是和抗衰联系在一起，因为吃多了的游离糖与胶原蛋白结合，使得胶原蛋白减少，皮肤失去弹性，形成皱纹。

但还有一点被大家忽略了，糖化反应会让肤色变得暗沉、发黄。

因为糖化反应也会诱导褐色色素形成，出现褐变现象，导致皮肤暗沉，并且过程不可逆。

大家可以脑补“炒糖色”，糖和肉里的蛋白质发生反应，使肉变色，变成棕黄色。这就是糖化反应。

在这方面日本女星就比较实诚了，中谷美纪在41岁接受采访时表示：我唯一的禁忌就是不吃加糖的东西，已经努力7年了，因为担心摄取过多糖分，会让皮肤暗沉，是美白的大敌。

并且嘞，糖化最终生成的AGEs，还有可能会使酪氨酸酶活性加强，更易产生黑色素，加重肤色的暗沉、不均、色素沉淀等。

以上就是为啥要抗糖化的原因~

不过，日常饮食控制糖分摄入虽好，但有几个人能做到十年如一日，一口甜品都不吃？

控糖还是得一张一弛，不然真憋急了，羊能吃下这一盘。

况且糖化反应是不可逆的，意思是前十几年吃下的糖对身体造成的损害已成定局，只能寻找别的方法弥补。