据台湾媒体报道，伊能静在某新书的序言中分享她力行减糖饮食的心得，说50岁的她，可以活得像25岁，都拜减糖饮食所赐。

　　伊能静在推荐序中说，她2016年生下女儿小米粒后，暴肥25公斤，试过各种减肥法，一开始瘦得很快，但一恢复正常饮食又胖回来。

　　她说，她曾除了重训外，严格执行高蛋白、低油饮食，瘦是瘦了下来，却不是很满意，始终瘦不到产前的模样。但在开始实践减糖饮食，找到了一生受用的饮食方式：不只要吃好油、高纤食物，也可适量吃甜点，为苦闷的人生带来愉悦感。

　　她说，现在她虽50岁，却活得像25岁，她也用同样的方式照顾家人，为女儿选择高油、低糖食物，女儿也非常健康，没有常见的高糖或过重的儿童肥胖问题。