上个月，歌手蔡依林睽违乐坛四年后，推出了新专辑《UGLY BEAUTY》。据蔡依林自己说，UGLY（丑陋）代指自己内心情绪，当她开始拥抱自己内心阴暗丑陋的一面后，得到的反馈却是BEAUTY（美丽）的。

这不是一个歌手为了炒作或迎合大众而说的客套话，虽然被封为“亚洲天后”等称号，但蔡一直是位颇不自信的女性。比如2012年在《Myself》世界巡回演唱会上，蔡流泪自白“有人在当我得金曲奖的那刻，他们觉得是体操选手得奖。那一刻我真的对自己超级没有自信心……当你很用心很用力去表演的时候，别人一棒把你打醒……我通常要武装自己，很坚强地站在你们的面前。”

正如蔡在歌曲《我》中所唱的“我用别人的爱，定义存在，怕生命空白”，她2009年时就险些崩溃，“走在路上会觉得别人投射在你身上的眼光都是不好的”。一直以来活在别人的眼光与口水中，既是蔡依林的宿命，也是她的心魔。

因此，当她在发新专辑时说出“以前是没有做到一百分，我就会很自责，我觉得我是一个不值得一提的人”时，激起了很多女性受众真实的认同感。

毕竟，自我否定，是缠绕大多数女性一生的焦虑源泉。

易碎品

作为非营利项目“白宫计划”的创办者（这个项目致力于提高美国企业、机构和政府中的女性领导力），Marie C. Wilson曾经说过一句非常经典的话：“如果有人能找到一个没有负罪感的女人，那么我就能向你证明其实她是个男人。”

2018年，中国大陆的《南方周末》和海峡对岸的台湾女性媒体womany，不约而同地对华文地区女性进行了自信心调研。这两个共收集了2万多份有效数据的调查最终得出结论：41.8%的中国大陆女性在低估自己，这个比例较男性多了10%，而台湾地区女性的整体自信分数只有6.3分，勉强及格。

事实上，不止是中国女性群体的心理状况仿若易碎品。如果你读过Facebook首席运营官雪莉·桑德伯格所著的《向前一步》，或者BBC主播凯蒂与ABC记者克莱尔合著的《信心密码》，一定会为女性群体所面临的无穷心理困扰而惊讶不已（这些事实都有相关研究佐证）——

自卑：相比男性，女性的自信和自尊会遭受到负面反馈更大的打击，由此引发的失败和不安全感会伤及她未来的表现，这种心理模式具有严重的长期负面影响。

自我否定：当女性所取得的成绩被人称赞时，时常会感觉那些称赞是骗取来的。她们常常感到自己不值得被认可，不配受到称赞，并心存负疚，就好像犯了什么错。

完美病：由于她们对工作和家庭都有完美主义倾向，所以面临的风险非常高。而且一旦达不到理想状态，她们很可能会彻底地往后退。

消耗自己：女性往往反复咀嚼发生过的事情，即使三思也无法解决问题，时常会导致停止做决定，更无法行动。消极的想法和念头是女性认知烦恼体系的常客，并消磨了大量时间。

（Facebook首席运营官雪莉·桑德伯格）

当然，以上陈述绝非对女性的指责。导致这些现象的，的确有部分先天的遗传差别，比如男女在神经兴奋度、血清素、睾丸素、脑结构等生理指标上的区别。然而更能决定男女后天差异的，还是社会环境的塑造。

一个几乎发生在每个女生身上的案例是，由于在情感、同理心、沟通等方面的早熟，女孩很早就发现在学校里灵巧、安静地做事，容易得到老师和父母的赞扬，并形成了不断循环的正反馈。这也是无论中外，女生在校园里相较男生更容易获得优良表现的原因。

然而当女生走出校园走向社会，她们会迅速发现：这里的规则不再犒赏那些安静低调的优雅女士，而是将机会大把给予那些敢于犯错、冒险并且对自己有着迷之自信的男性。这是男生们在打架、球类运动和社团活动中已经锻炼了二十年的硬技能，而女生往往对这些一无所知。

更令人不平的是，社会科学研究发现了“海蒂规律”：当一个男性成功了，他会同时受到男性和女性的欢迎，而当一个女性成功了，不管是对男性还是对女性来说，她都会变得不那么受欢迎。

与之类似的是，2011年麦肯锡的一项报告称，“在职场提升方面，男人靠潜力，女人靠业绩”。也就是说，男人只要展现未来能做什么就有机会升职，女人则必须证明已经做成了什么。当男人成功了，人们会分析他内在的才能与品质；而女人成功了，人们首先会问：“她有什么靠山？”

少有人走的路