成功不仅仅是有很多钱。因为很多非常富有的人依然过着非常不快乐和不平衡的生活。

成功是不断地提升自己，提升你的生活方式，改善你的服务方式和与他人相处的方式。

那么为什么大多数人都成功不了呢？为什么大多数人都无法不断提升自我呢？

你越想提升和进化，你就必须越专注于那少数几件最重要的事情。正如成功学大师吉姆·罗恩所言：“很多人之所以做得不好，仅仅是因为他们把重点放在了那些小事上。”

本文分享了23个明智的方法，让你更好地专注于生活中最重要的事情，从而让你变得更自信、更高效、更富有。

（一）每天早上处理5分钟的痛苦，然后再享受几个小时的效率巅峰和成就感

心理学家罗恩·弗里德曼认为，一天的前三个小时将决定你人生的成败。这句话是有道理的。

弗里德曼曾这样说道：“通常，我们每天大概有三小时时间是能够真正做到非常专注的。”

你面临的问题和挑战是学习如何处理五分钟的痛苦。

因为当你在头天晚上设置好闹钟，并在第二天早上闹钟响起时起床的时候，你会感觉非常糟糕。早起的感觉糟透了。

但是，如果你能在听到闹钟响起后就立刻起床并去开始做一些事情，这种糟糕的感觉最多只会持续5分钟时间。

否则，如果你在闹钟响后继续睁着眼躺在床上或者很快又睡着了，就会为之感到自责，从而加剧了这种痛苦。你在床上坐的时间越长，情况就越糟糕。研究表明，你犹豫做某件事的时间越长，你就越不可能去做这件事。

闹钟响后，如果你还继续躺在床上，你就会面临三个基本问题：

（1）你在欺骗自己。前一天晚上，当你设置闹钟的时候，你告诉自己闹钟响的时候你就会起床。如果你做不到，你就是在自我欺骗，这时你就会生活在一种内心冲突的世界中。自我欺骗的反面是自我信任，这是自信的另一种说法。心理学研究发现，自信不是原因，而是结果。如果你做了你说过要做的事情，你会获得自信。

（2）你自己会在疲惫不堪、头脑迷糊的状态下做出重大决策吗，比如做大笔的金融投资？很可能不会。那么你为什么要在这种状态下决定什么时候起床呢？你做决策时的状态决定了做出的决策的质量。因此，你应该什么时候做出何时该起床的决定呢？不是在你筋疲力尽躺在那张舒适的床上的时候，而是在前一天晚上你清醒的时候。然后，当闹钟响起的时候，立即按照你之前的决定去行动。相信你的这个决定。你做出这个决定肯定是有原因的。如果你以一种被动反应性的方式做出一天中的第一个决定，你会为接下来的一天定下什么样的基调呢？同样，你为你的余生定下了什么样的基调呢？

（3）早起的痛苦只会持续五分钟。实际上，如果你有一个早上唤醒自己的有效策略，痛苦的持续时间通常会更短。当你的闹钟响起时，不要给自己时间和你的床讨价还价。立即起床，积极主动地做些事情来唤醒自己。这件事情可能是洗澡，可能是进入到另一个房间。对我自己而言，我早上起床后会立刻穿上鞋子，直接走向我的车，然后开车到附近的一个停车场去做一些阅读和写日记。通常，我坐进车里后，我早起的痛苦感觉已经感觉好多了。这里的关键在于，早上醒来后，你需要尽快换一个环境，因为你的卧室会下意识地触发自己继续睡觉的欲望，尤其是在早上的那个时候更是如此。当你改变环境的时候，即使只是上厕所和开灯，你也会更加警觉。心理学研究表明，改变环境能增强你的警觉性。

那五分钟的痛苦是阻止大多数人早起的最大障碍。这五分钟的痛苦会让你在心理上、精神上、社会经济上以及其他所有方面变得与大部分人都与众不同。

五分钟可能是决定你今天是过得好还是过得一般的决定性因素。同样，能否坚持每天忍受5分钟痛苦长达30天，这将决定你将拥有一个坏习惯还是一个好习惯。

然而，大多数人仍然做不到30天里每天都能忍受那5分钟痛苦。如果他们能忍受一些短暂的痛苦和困难，他们就能为自己打开一个充满机遇的新世界的大门。然而，他们不断欺骗自己，始终停滞不前，总是想要做出改变，但不愿意忍受短暂的自我净化。

早起，制定一套有策略的晨间例事，这可以让你在相对较短的时间内变成一个非常聪明、有精神、有条理的成功人士。

如果说了这些还没说服你，可以看看下面这些名人名言：