原标题：被说“油腻”的中年男人，正过着我奋斗半辈子才能追上的幸福生活

最近，我的朋友圈里流传着这样一张图：

图表来源：极光大数据《2018 年 10 月熟男群体研究报告》

转的人都是在 30 岁上下徘徊着的准中年男人，转发时还都要加上一句：“看了看觉得还不错嘛，我一条也不符合。”

中年男人，也就这点出息了。整个群体被人说了油腻，就赶紧把自己摘出来：唷，这可不是我，我们不一样！

至于不一样的原因，我们大概也能想出答案。这些徘徊在中年边儿上的男人们，还没有“油腻”起来，主要是因为他们保持着当代年轻人普遍拥有的两个特征：穷和秃。

手串、茶道和大金链子都要花钱，能留起长头发和胡须的前提也是它们本身就能旺盛生长。那些被年轻人说“油腻”的真正中年人们，正在过的可能是我半辈子都追不上的幸福生活。

爱养生的“油腻中年”，生活比年轻人健康多了

在网络上嘲笑中年男人喝茶、用保温杯、留长发的时候，我发现了一个更可怕的事实，就是我自己的长头发，已经因为熬夜和工作压力掉得不剩啥了。每天哗哗掉头发的不只是我本人，我身边 20 来岁的男同事们，不少已经比我年近半百的老父亲秃了。

按照传统遗传的脱发规律来看，中年人比年轻人秃才是正道。可架不住年轻人们从小到大都顶着压力活着，熬夜学习、熬夜加班、熬夜打游戏、熬夜蹦迪，熬着熬着就秃了。可怕的不只是秃，还有失眠、压力胖、内分泌紊乱……

要瘦要美要健康怎么办？杨超越都告诉我们，要学习中年养生男的经验：保温杯里泡枸杞！

朋友圈广泛流传着的那张图的来源，是极光大数据发布的《2018 年 10 月熟男群体研究报告》。在这份报告中的调查结果显示，三线及以上城市里，30 到 50 岁的“都市熟男”，正在过的生活要比年轻人健康多了。

数据显示，接受调查的“都市熟男”中，只有 17.3% 的人作息比较不规律，非常不规律的只有 5.3%；饮食不规律的比例更低，只有 10.6% 的被调查者认为自己饮食比较不规律，非常不规律的只有 3.2%。

大家固有印象里经常要应酬、吃饭不规律的都市熟男，其实过着非常健康的生活。都市熟男们都非常注重饮食的健康和营养均衡，其中超过四成都喜欢吃低盐底油不油腻的食品。在这方面，80 前和 80 后的熟男习惯上都差不多：

图表来源：极光大数据《2018 年 10 月熟男群体研究报告》

他们的运动频率也让人羡慕。近 60% 的都市熟男都能做到每周运动 1-2 次以上，其中 21.2% 每天都会运动或健身，14.7% 每周会运动 3-6 次。这样的运动频率，每天熬夜加班，累得到家就躺床上起不来的我，真的做不到。都市熟男在运动方面唯一的对手，大概就是广场舞大妈了。

对于大众给熟男们贴上的“爱养生”标签，大部分都市熟男其实已经大大方方承认了。有 35.5% 的都市熟男说他们会用保温杯，28.4% 的会泡红枣或者枸杞。29.9% 的都市熟男说他们会看养生类的文章和视频，17.2% 的会吃保健产品。而从来没有任何养生习惯的都市熟男，只有 15.9%。

图表来源：极光大数据《2018 年 10 月熟男群体研究报告》

和这些保温杯里泡枸杞中年人相比，天天吃外卖、没时间运动、动不动就要熬夜的我，和我得了脂溢性脱发的头皮，可能才是真正的“油腻”。

中年人的解压秘诀：看视频、玩手游、不花钱

中年人能如此健康快乐生活，是因为他们有闲有钱，生活没压力吗？当然不是的。张爱玲在《半生缘》里写：中年以后的人常有这种寂寞之感，觉得睁开眼来，全是倚靠他的人，而没有一个人是可以倚靠的，连一个可以商量商量的人都没有。

中年人背负的生存压力，可能要比年轻人大多了。他们背上有房子车子的贷款，有失了业就不好找工作的职场压力，有父母老人的身体健康，更要命的是，还要陪娃写作业。

中年人能过得好，主要靠心态。活了大半辈子，总归能有些人生经验。中年人给自己找的解压方式有听音乐、运动健身、看电影玩游戏等等，主要特点就是方便、快捷、花钱少。极光大数据的统计显示，56.3% 的都市熟男解压方式是听音乐，43.9% 是运动健身，35.1% 是进行玩游戏、KTV、看电影等娱乐活动。